MIJNGazet | pagina 16
VOOR VEEL HUISHOUDENS ZIJN DIT LASTIGE DAGEN. PRIJSSTIJGINGEN EN
ENERGIEKOSTEN, VERANDERINGEN IN UW LEEFSITUATIE KUNNEN U VOOR
FINANCIELE OPGAVEN STELLEN. VOOR UW RUST IS HET VAN BELANG DAT U HET
FINANCIEEL KUNT REDDEN.
DAN KAN HET HELPEN OM EENS OVER UW SITUATIE TE PRATEN MET ONZE
VRIJWILLIGERS.
Wij zijn de Werkplaats Financiën, de financiele werkplaats. Wij zijn vrijwilligers met een eigen
deskundigheid op financieel gebied. Die deskundigheid zetten wij in voor mensen uit de regio
Sittard-Geleen. Ons doel is om u te ondersteunen op het gebied van geldzaken. Wij willen graag
voorkomen dat u in een financiele stress situatie raakt. Dat is namelijk voor niemand goed, zeker
niet als er kinderen bij betrokken zijn.
WIJ WERKEN KOSTELOOS EN KRIJGEN SUBSIDIE OM ONS WERK TE KUNNEN
DOEN. WE BIEDEN U INFORMATIE, ADVIES EN ONDERSTEUNING BIJ UW BUDGET.
DAT IS VRIJBLIJVEND, U BENT NIETS VERPLICHT.
U KUNT MET AL UW VRAGEN BIJ ONS TERECHT. HET KAN GAAN OVER
GELDZAKEN, BELASTINGEN EN TOESLAGEN, ENERGIEKOSTEN, AANVRAGEN VAN
VOORZIENINGEN E.D.
WIJ WERKEN DAARBIJ SAMEN MET DIVERSE ORGANISATIES IN DE REGIO
EN LEGGEN DESGEWENST DAAR CONTACT MEE. SAMEN VINDEN WE
OPLOSSSINGEN.
WIJ HEBBEN INLOOPPUNTEN WAAR U IN ALLE RUST KUNT BINNENLOPEN,
U KUNT BELLEN OM EEN AFSPRAAK TE MAKEN. MOCHT U, BIJVOORBEELD
VANWEGE EEN BEPERKING, NIET ZELF KUNNEN KOMEN DAN KOMEN WE BIJ U
LANGS.
U VINDT ONS:
IN GELEEN: OP MAANDAG- EN WOENSDAGOCHTEND VAN 09.30 TOT 12.30,
MARKT 100 (BOVEN DE SNS BANK)
IN SITTARD: OP MAANDAG- EN DINSDAGOCHTEND VAN 09.00 TOT 12.30,
ODASINGEL 90 (RECHTS NAAST VOLT).
TELEFOONNUMMER: 0613443371 E-MAIL: INFO@WPFINANCIEN.NL
WWW.WPFINANCIEN.NL
Werkplaats Werkplaats Financiën Financiën Financiën Sittard-Sittard-Sittard-Geleen-Geleen-Geleen-Born
Born
Born
Engelenkampstraat Odasingel 90, 6131 GZ Sittard 25, 6131 (rechts JD Sittard
naast volt).
(en Land Markt van 100,Gulick) 6161 GN en Geleen Markt (boven 100,
SNS bank)
6161 06-13443371 GN (boven - info@SNS wpfinancien.bank) Geleen
nl
06-www.13443371 wpfinancien.-com
info@wpfi nancien.nl
www.wpfi nancien.com
Engelenkampstraat 25, 6131 JD Sittard
(Land van Gulick) en Markt 100,
6161 GN (boven SNS bank) Geleen
06-13443371 - info@wpfi nancien.nl
www.wpfi nancien.com
Blend-D2O onderzoek:
Planteneiwit voor gezonde spieren
Het eten van voldoende eiwit is belangrijk om de spieren
gezond te houden. Het gebruiken van eiwit
supplementen kan zorgen voor een hogere eiwitinname
en daarmee het bevorderen van de spieraanmaak.
Plantaardige eiwitten kunnen als alternatief voor
melkeiwit worden gebruikt. In dit onderzoek kijken we
of dagelijks innemen van melkeiwit en planteiwitten van
toegevoegde waarde is voor de spieren.
Wij zoeken:
BMI 18.5–30 kg/m2
Niet-rokers
Mobiel en zonder
bewegingsbeperking
(kan sporten)
Gezonde ouderen
60-80 jaar oud
Wat wordt er van u verwacht?
2 weken voorgeschreven
voedingspatroon
Tweemaaldaags supplement
55 plussers: sterker door ZilverFitness
Het hele lesuur een gediplomeerde vaste coach
Sittard-Geleen – ZilverFitness is een
sportprogramma speciaal voor 55
plussers. Begeleid door ervaren vaste
coaches en in kleine groepen, maar
zonder contract waar je lang aan vast
zit. De functionele trainingen bevatten
naast conditieverbetering ook bot- en
spierversterkende oefeningen.
ZilverFitness heeft 32 locaties in
Nederland. Schrijf je via
www.zilverfitness.nl in voor de gratis
startbijeenkomst op donderdag 10
oktober van 11.15 - 13.15 uur, met
uitleg en een gratis proefles.
SPIERMASSA NEEMT AF
Ben-Anne (57) van ZilverFitness vertelt:
“Na je dertigste neemt de botdichtheid af
en worden je spieren langzaamaan wat
dunner. Elk jaar lever je een klein beetje
spiermassa in. Naarmate je ouder wordt
gaat dat sneller en op 70-jarige leeftijd is
dat gemiddeld 3 procent per jaar. Tien
jaar achter elkaar zo’n afname betekent
dat je ongeveer 25 procent
van je totale spiermassa kwijtraakt.
Logisch dat sommige zaken dan
moeilijker gaan.” Om juist die
spiermassa te behouden, startte
Ben-Anne 6 jaar geleden samen
met zijn compagnon Malcolm (47)
ZilverFitness.
BOT- EN SPIERVERSTERKENDE
TRAINING
Volgens neurowetenschapper Erik
Scherder houden beweging en
krachttraining je afweersysteem op
peil. Het houdt je lijf in conditie en
verkleint het risico op ernstige
gevolgen van o.a corona. De kans
op dementie lijkt af te nemen. Ook
de Gezondheidsraad adviseert om
minimaal tweemaal per week bot-
en spierversterkende oefeningen te
doen, naast 150 minuten per week
bewegen.
TRAINEN IN KLEINE GROEPEN
Je traint in kleine groepen, altijd onder
leiding van een gediplomeerde vaste
coach gedurende het gehele lesuur.
Ben-Anne: “Het is daarbij de bedoeling
dat de oefeningen zwaar genoeg zijn
en dat je je spieren gaat voelen. Dat is
nodig om sterker te worden. De
grootste uitdaging zit in de
houdingsspieren. Dit zijn de niet
zichtbare, diepgelegen spieren rondom
het bekken en tegen de ruggengraat
aan. Zij zorgen voor een stabiele romp.
Deze spieren train je niet door een
wandeling, maar juist met losse
gewichten en het hele lichaam.”
LEEFTIJD EN LESUREN
De leeftijd van de deelnemers ligt
tussen de 55 en 75 jaar. De ZilverFitness
lessen zijn momenteel op ma t/m vr om
9.00, 10.00 of 11.00 uur en duren een
uur. Naarmate meer mensen lid worden
komen er uren bij.
GRATIS STARTBIJEENKOMST MET
UITLEG EN PROEFLES
Kijk op www.zilverfitness.nl voor het
filmpje en schrijf je online in voor de
startbijeenkomst op donderdag 10
oktober van 11.15 - 13.15 uur, of voor
een gratis proefles op een andere
datum.
Liever telefonisch contact?
Bel Ben-Anne op 030-752 35 48.
Adres:Barcelonastraat 50, 6135 LN
Sittard. In de sportschool van CrossFit
Zitterd. Aan de zijkant van het Fortuna
Sittard stadion, naast de Aldi, schuin
tegenover de Jumbo.
Spierafnames
Bloed prikken
4 sportsessies Speeksel verzamelen
Waarom deelnemen?
• Bijdragen aan duurzaam eiwit onderzoek
• Compensatie is 300 Euro en (mogelijke) reiskosten
• Metingen van spier- en vetmassa
Meer info? Mail naar:
Wesley Hermans
E-mail: w.hermans@maastrichtuniversity.nl
Tel: 0(031)43 388 1810
/WWW.WPFINANCIEN.NL
/www.wpfi
/www.wpfi
/nancien.com
/nancien.com
/www.zilverfitness.nl
/www.zilverfitness.nl
link
link
link
link
link
